Espace équilibre & Bien-être

Cours collectifs

Espace équilibre & Bien-être

Votre centre de cours collectifs à Sprimont

Dans notre centre de bien-être et de remise en forme situé à Sprimont, non loin de Chaudfontaine et Aywaille, nous vous proposons des cours collectifs. Les cours proposés sont Pilâtes, yoga et fitball. Nous avons sélectionné des sports doux qui permettent d’affiner votre silhouette, de vous remettre en forme et de limiter les douleurs comme les blessures. Nous proposons uniquement des cours de sport dits » doux « . Les mouvements sont doux et non brusques pour votre corps. Le but est de faire travailler l’ensemble des parties du corps et non de vous faire mal ou de vous blesser.

Les cours collectifs : une parenthèse pour soi, ensemble

Les cours collectifs sont des moments privilégiés pour se reconnecter à soi tout en profitant de l’énergie du groupe.
Dans un cadre bienveillant et apaisant, chaque séance invite à ralentir, à écouter son corps et à se recentrer, à son propre rythme.

Que vous soyez débutant(e) ou habitué(e), les cours sont accessibles à tous et s’adaptent aux besoins de chacun. L’objectif n’est pas la performance, mais le bien-être, la détente et l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Une pratique douce, guidée et respectueuse

Les séances sont guidées avec attention, dans le respect des limites de chacun.
Les mouvements, respirations et temps de relaxation sont proposés de manière progressive, afin de favoriser :

le relâchement des tensions
une meilleure conscience corporelle
un apaisement mental durable
un moment de présence à soi, hors du quotidien

Le groupe devient alors un véritable soutien, créant une dynamique motivante et rassurante.

Découvrir les tarifs

Horaires des cours collectifs

Le Lundi	18h15 Abdos/dos Pilates 19h15 Yoga doux
Le Mardi	19h15 Abdos/dos Pilates 20h15 Abdos/dos Pilates débutant
Le Mercredi	9h15 Abdos/dos Pilates 10h30 Abdos/dos Pilates débutant 18h00 Fitball by Degasquet

Contact

Vous souhaitez tester les cours de sport individuel car vous n’avez pas le temps de venir aux cours collectifs ? Vous recherchez des cours individuels pour profiter pleinement de votre coach sportif ? Espace équilibre & Bien-être à Sprimont, centre dédié au sport et au bien-être, est à votre écoute !

Contactez-nous

Rue Lileutige – 88 – 4140 Sprimont

TVA : BE0612.981.107