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Votre centre de remise en forme et bien-être à Sprimont
Le Espace Équilibre & Bien-Être est un centre consacré à la fois au bien-être, au sport . Il a été créé par Cécile Bellière, coach professionnelle certifiée Learderfit et Degasquet. Elle a été formée par les meilleurs coachs de chaque discipline afin de vous aider à soulager vos douleurs par le sport et/ou perdre du poids durablement.
Le centre est accessible à tous en fonction de vos envies et de vos besoins. Les cours de sports individuels ainsi que les entraînements privés, au centre, à domicile ou en entreprise, sont sur rendez-vous. Votre coach se déplace sur le lieu de votre choix pour une séance de sport personnalisée et/ou un coaching.
Cours collectifs
Venez profiter de séances de sport en compagnie d’autres personnes. Un excellent moyen pour se donner à fond et retrouver votre forme physique. Le sport est idéal pour soulager vos douleurs de dos mais également pour retrouver un poids de forme et protéger votre colonne vertébrale. Pilates ou abdos dorsaux, venez tester nos différents cours collectifs.
Nous vous proposons des coachings individualisés afin de répondre à tous vos besoins du quotidien : coaching mental, coaching en relaxation ou encore coaching de vie. Si vous avez envie de reprendre votre santé en main ou simplement de vous détendre, prenez rendez-vous dès à présent pour une séance avec nos coachs certifiés à Sprimont.
Découvrez nos coachings personnalisés ! Des cours personnalisés pour vous aider à vous remettre au sport tout en douceur, sans vous faire mal et surtout pour affiner votre silhouette. Nos cours de sport personnalisés s’adressent aux hommes et aux femmes. Nous nous adaptons en fonction de vos objectifs et de vos envies. Nous vous proposons des cours selon la Méthode de Gasquet, une Approche Posturo Respiratoire douce basée sur la respiration, les étirements du dos et la protection du périnée. C’est une méthode adaptée à tous qui permet la reprise du sport en douceur et l’apprentissage d’une meilleure technique respiratoire applicable au quotidien, même en dehors des séances de sport.
Séances de relaxation pour une grossesse et un accouchement en douceur
La relaxation est une pratique essentielle pour améliorer votre bien-être physique et mental, particulièrement durant la grossesse et les premiers mois de la vie de votre bébé. Chez Cécile Bellière Espace Bien-être, nous offrons des séances de relaxation adaptées aux (futures) mamans, aux (futurs) papas, ainsi qu’aux couples. Ces séances, personnalisées selon vos besoins, vous accompagnent pour vivre une grossesse sereine et préparer l’arrivée de votre bébé dans les meilleures conditions possibles.
Que vous optiez pour des séances individuelles, collectives, à domicile, en entreprise ou dans notre centre, nos professionnels sont là pour vous guider et vous soutenir à chaque étape. Découvrez comment la relaxation peut transformer votre expérience de la grossesse et de l’accouchement en cliquant ici pour en savoir plus.
Le Reiki offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Cette pratique permet de réduire le stress et l’anxiété, de soulager les douleurs physiques, de stimuler le système immunitaire, d’améliorer la qualité du sommeil, de renforcer la confiance en soi et de favoriser une meilleure circulation de l’énergie dans le corps. Nos séances de Reiki à Sprimont sont conçues pour vous permettre de profiter de ces bienfaits et de retrouver une harmonie intérieure en toute simplicité.
